Правильное питание для похудения: меню и рекомендации

Правильное питание для похудения: меню и рекомендации

Очень часто, человек, который хочет похудеть, терпит поражение. Возможная тому причина — отсутствие полноценного завтрака. Если это ваш случай, то вам достаточно узнать, каким должно быть правильное питание для похудения и каким может быть меню.

Утром не хочется есть, потому что много забот, нужно все успеть, а времени так мало. Поэтому чашка кофе на лету — это в лучшем случае. К тому же, для полных людей чувство голода утром характерно из-за низкого уровня инсулина, но он резко возрастает уже к середине дня и тогда …>>>

Лучшие способы похудеть за 3 дня

Чтобы никого не вводить в заблуждение, следует сразу отметить, что трехдневное похудение подразумевает избавление от пары-тройки лишних килограммов. От более существенного веса нужно избавляться постепенно, придерживаясь определенного рациона в течение одного или нескольких месяцев. Чего лучше не делать Противопоказаниями к практике трехдневных диет являются серьезные заболевания: …>>>

Белково-витаминная диета на 7 дней

Чтобы избавиться от лишних килограммов, отрегулировать обмен веществ, а заодно, восполнить витаминные запасы в организме, можно воспользоваться белково-витаминной диетой. Ее основу составляют разные виды белковых продуктов (рыба, мясо, морепродукты и т.п.), не повторяющиеся в течение семи дней и …>>>

Приправы и пряности

Приправы и пряности

Современный человек избалован разнообразием вкусов. Но усилители вкуса, которые можно купить в магазине, не отличаются полезностью. На обороте упаковки вы можете почитать, какие пищевые Е-добавки присутствуют в приправах и пряностях, а зная, чем они грозят нашему организму, лучше от них отказаться.

Но это не значит, что теперь все блюда будут пресными. В природе вполне хватает естественных усилителей вкуса, которые обладают максимумом …>>>

Как похудеть после грудного вскармливания?

Как похудеть после грудного вскармливания?

Кормление грудным молоком очень полезно для ребёнка. Оно содержит витамины, необходимые питательные вещества, защищает иммунитет и укрепляет связь матери с ребёнком. Поэтому многие заботливые мамы не хотят переводить ребёнка на искусственные смеси, но жалуются, что во время кормления грудью поправляются. Как похудеть после грудного вскармливания?

Есть два способа похудеть после кормления грудью. Первый – физическая активность и второй – диетическое питание.

…>>>

Рецепты диетических супов

Рецепты диетических супов

Человеку свойственно стремиться к лучшему, поэтому ему всегда кажется, что его внешность далека от идеала, а фигуру стоило бы подправить, используя диеты. Сегодня особой популярностью пользуются всевозможные диеты, составленные не только врачами-диетологами, но и обычными людьми, которые смогли достичь определенных внушительных результатов, следуя своей разработанной методике. Если результат от модной диеты может пагубно отразиться на здоровье человека, то вот влияние …>>>


Страницы по тэгу питания

123