Продукты питания для улучшения настроения

  На наше настроение влияет химическое вещество под названием серотонин. Если баланс серотонина находится в пределах нормы, то человек пребывает в спокойном состоянии. Правильный уровень серотонина в организме способствует контролю, психической активности, хорошей сопротивляемости стрессам, ощущению благополучия.

  Давайте узнаем, существуют ли продукты питания для улучшения настроения, то есть те продукты, которые повышают уровень …>>>

7 правил безопасного лета или как избежать нитратов на столе

 Первые фрукты и овощи так соблазнительно выглядят на прилавках, но вы беспокоитесь об их безопасности? Неужели малышу и вовсе не следует покупать овощи? – спросите вы. Конечно, нет! Соблюдая простые правила отбора и кулинарной обработки, вы сможете избежать неприятных последствий для организма малыша.

 Наиболее распространенной причиной отравлений свежими овощами являются нитраты – соли азотной кислоты, которые проникают в растение из удобрения. От …>>>

Как нужно питаться во время беременности?

Для того чтобы беременность прошла без проблем, то вам следует также уделить свое внимание своему рациону. Для начала вам следует уяснить, что необходимо потреблять только ту пищу, которая богата витаминами и микроэлементами. Во-первых, вам необходимо потреблять как можно больше белка. Дело в том, что он является своеобразным цементом, помогающим правильно сформироваться скелету малыша. Много белков содержится в мясе. Если вы не в …>>>

Диеты — это весьма действенный метод борьбы с лишним весом

Наиболее эффективным, и крайне популярным способом борьбы с избыточным весом во все времена являлись диеты. Диета — это достаточно строгий режим питания, исключающий из рациона все любимые вкусности, однако как раз выбор в пользу правильной пищи и приводит к ожидаемым результатам. Все диеты рассчитаны на точно определенную продолжительность, напрямую зависящую от жесткости той или иной диеты, время определяется таким образом, чтобы не причинить вреда организму. Как правило диеты — это перечень весьма ограниченного набора продуктов, …>>>

Список пищевых добавок Е (часть I)

Необходимо отметить, что лаборатория пищевой токсикологии института питания РАМН не участвует в процедуре запрета вредных для человека пищевых добавок, а лишь ссылается на существующий специальный международный механизм и работу JECFA – объединенного комитета по пищевым добавкам ФАО/ВОЗ.

Шоколадная диета для эффективного похудения

  Для нас такие понятия, как диета и шоколад являются абсолютно несовместимыми. Ведь даже мысли о снижении веса у нас ассоциируются с полным отказом от всех сладостей, шоколада в том числе. Однако не так давно появилась шоколадная диета для эффективного похудения, …>>>


Страницы по тэгу Питание