Малокалорийная диета: полторы тысячи — лимит

Малокалорийная диета: основные принципы

Общие правила малокалорийной диеты допускают даже такие пункты, которые часто запрещены в других диетах. Например, при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара. Пейте как можно больше воды, минеральной и простой. Дневной рацион состоит из одного завтрака, одного легкого обеда, одного плотного ужина и двух энергоемких закусок. При желании обед и ужин можете поменять местами. Если вы предпочтете облегченный вариант диеты с 1500 калориями, то можно …>>>

Как почистить кальмары

Для многих людей кальмар — это не только восхитительный деликатес, но и немалая головная боль. Просто из-за неумения правильно чистить кальмары многие люди избегают их применения в блюдах. Но на самом деле …>>>

Быстро похудеть к Новому году: сырная экспресс-диета


К новогодним праздникам многие спешат сбросить избыточный вес, чтобы можно было блеснуть на вечеринке в красивом и обтягивающем наряде. Готовиться к торжеству, конечно, надо заранее, откорректировав свой рацион в сторону малокалорийного и увеличив физическую активность. А что же делать тем, кто не смог вовремя начать худеть, а до заветного праздника остались считанные недели или даже дни?

Советуем …>>>

Чем полезны мюсли

Мюсли — это злаки, которые пользуются большой популярностью в здоровом питании: они быстро утоляют чувство голода, делают человека более энергичным и, конечно же, они очень вкусные.

Так как мюсли практически не содержат сахара, они низкокалорийные. Это настоящий кладезь микро и макроэлементов, витаминов.

Утром они достаточно …>>>

Чем нужно питаться кормящей маме

Беременность — это прекрасный период для женщины. Это ощущения, которые достаточно сложно передать, ведь внутри зарождается новая жизнь. Именно об этой жизни и нужно позаботиться и не последнюю роль играет правильное питание.

Когда ребенок родился, его основным питание становится грудное молоко мамы, а качество грудного молока напрямую зависит от того, что мама ела. Как же следует …>>>

Витамин РР

Витамин РР или известный в народе как никотиновая кислота — замечательный компонент, который контролирует обмен углеводов и липидов в организме человека.

Этот витамин является одним из составляющих фермента, который отвечает на поставку энергии организму путем процесса окисления углеводов и жиров.

Медики витамин РР называют ласково — никотинка, которая назначается при атеросклерозе, потому что она правильно распределяет поступающий холестерин, предотвращает закупоривание сосудов, помогает …>>>


Страницы по тэгу Питание